50多歲的陳阿姨經過專人筋膜放鬆、並自學筋膜放鬆後，打針吃藥都好不了的肩頸、手、腳的問題同時改善了。
「我的右手原本連寫字都會痛，到現在可以寫字、煮飯切菜洗碗都沒問題，不需拜託兒子幫忙。原本每天早上起床右側肩頸都卡卡，現在也幾乎不會。早上起床常常頭重重的，現在也很少發生，腳的酸痛也得到改善。」
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客戶K小姐有長期手腕痠痛問題，手痛到難以出力、大腿與膝蓋後側疼痛，無法開車。她曾試過長期復健、物理治療均不見好轉，打針也只有短暫效果。第一次來不痛痛進行專人筋膜放鬆後，手腕原本的疼痛程度、頻率就明顯下降，讓K小姐留下深刻的印象，因此定期來放鬆，每一次的呼吸與動作訓練菜單也認真練習。
兩個多月後，手腕疼痛狀況控制下來，手也越來越有力氣，大腿膝蓋後側的疼痛趨緩許多，可以開車兩個小時以上去載媽媽看醫生。也因為能夠控制疼痛，情緒穩定很多，與剛來的時候判若兩人！
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疼痛控制的最後一哩路：自己也學會放鬆
Lv1 全身❤️心筋膜放鬆
在感受到生活真實的變化之後，K小姐聽從建議，嘗試上【Lv1全身❤️心筋膜放鬆】課程來放鬆自己。更了解筋膜、放鬆方法、呼吸方法後，K小姐對自己的動作模式有了更多的理解，發現在做其他訓練動作時骨盆歪掉，自己調整姿勢以後，發現原本還剩下一點痛感的大腿後側，也不痛了！
體會到自己放鬆的威力及CP值，K客戶也想讓家人變更好，因此很積極的帶家人來放鬆跟上課，不只帶姊姊一起放鬆，也專程到台中陪妹妹一起上課。
（不痛痛小提醒：上過身體呼吸Lv1想再上一次，複訓只要1000元喔）
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長期慢性疼痛：
專人筋膜放鬆外，更推薦自已上課
越是長期、局部的反覆性疼痛，甚至像K客戶已經痛到影響生活、情緒，都推薦初期來專人放鬆要密集，約一到兩週一次。
情況穩定後，不痛痛更推薦有長期痠痛者／有特定部位一直反覆痠痛／提升運動表現者／長期失眠睡不好者，自己來上課，徹底根除掉疼痛的原因，也讓疼痛不再復發。
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自己學會放鬆的好處：
一、大幅增加放鬆頻率：
要控制頑固的疼痛，最關鍵的就是放鬆的「總量」跟「頻率」要足夠，比起每周來給我們放鬆一次，你自己放鬆可以每兩到三天一次，大幅增加放鬆量，可以在更短時間內緩解痠痛。
二、最隨時隨地：
運動前／後，或是感到疲勞時就可以放鬆，避免累積成疼痛；甚至早上出門前自己覺得下半身緊起來，花個五分鐘放鬆，整天都可以有活力。
三、身體最能接受：
比起別人幫你放鬆，大腦最不會把你給自己的力量判斷成外力，放鬆的效果更直接。
四、能建立你對自己身體的了解：
放鬆全身到一定程度，你會越來越了解自己身體，例如肩膀痛就知道要放胸大肌（只是舉例，肩膀痛要放鬆哪裡真的因人而異，所以說自己上課最好）。
五、自己放鬆越久，越知道怎麼調整不良習慣、動作：
除了運動外，你的身體24小時都會做出不同的動作、姿態，透過放鬆跟呼吸增加對自己身體動作的了解，就可以像K客戶一樣，自己發現錯誤姿勢，避免傷害。
六、身體的狀態是會變化的，能跟自己身體建立關係，就能輕鬆應對各種問題：
最後，最重要的是，生命在變化，身體也會因應出現不同的問題，來到不痛痛我們幫你放鬆，可以解決你「當下」的問題，但離開不痛痛，你還是會遇到人生的不同階段變化，身體也會因為不同的壓力、情境、不同運動、歲月的累積，而出現不同的問題。當你建立放鬆習慣，就等於建立跟身體的關係，可以隨不同情況照顧身體。
真的有自己放鬆不了的疑難雜症，隨時都可以回來不痛痛專人放鬆。
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Lv.1全身❤️心筋膜放鬆上課前後對比圖
健康的筋膜跟呼吸，就是啟動身體自癒力的鑰匙，不痛痛推出結合放鬆與上課的方案，就是希望把放鬆的力量、方法，真正交還到每一位客戶的手上。
我也要擺脫身體不舒服
預約課程請洽Line@：@nopain998
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客戶回饋與保健新知
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肌筋膜專家 